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市疾控中心开展 “全国高血压日”宣传活动

发布时间:2018-10-10 17:25来源:市疾控中心字号:【大】【中】【小】

  2018年10月8日是我国第21个“全国高血压日”,今年的宣传主题是“知晓您的血压”,旨在以促进自我血压监测为重点,开展高血压防治健康教育和科普宣传,切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。                                

  为了广泛宣传高血压防治知识,市疾控中心在赤坎寸金路设置宣传咨询点开展了宣传活动,慢性病防控科、科教信息科等科室的医务人员参加了活动。在活动现场,医务人员为市民测量血压,接受市民的咨询,发放宣传资料,向市民宣传高血压防治知识,提高市民健康素养水平。 

  高血压是最常见的慢性病之一,也是心脑肾疾病的主要危险因素。目前,中国成人高血压患病率达25.2%,患者人数约2.7亿,每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素,我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上,约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。因此,为了您的健康,一定要时时关注自己的血压,定期监测血压,重视高血压的预防和治疗,持之以恒地践行健康生活方式,高血压患者要坚持长期规范接受治疗和随访管理。(市疾控中心科教信息科 柯艳珠)

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  一、高血压诊断标准

  非同日三次血压测量,血压≥140/90mmHg,即可诊断为高血压。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压,家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。

  二、定期测量血压

  1. 正常成年人,建议至少每2年测量1次血压。

  2. 医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。

  3. 高血压高危人群(如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等),建议每半年测量1次血压。

  4. 积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,应增加自测血压的次数。

  5. 推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

  三、量血压的注意事项

  1、测压前30分钟,不饮咖啡、酒,不吸烟,禁止剧烈运动,排空膀胱。

  2、至少休息五分钟,取坐位,保持安静、不讲话、肢体放松。

  3、袖带大小合适,紧缚上臂,放置在肘横纹上2-3厘米处,高度与心脏处于同一水平。

  4、强调早晨血压测量最好在排尿后、早餐前和服用降压药物前;测量后要立即记录所有血压读数。

  四、高血压的预防

  1. 坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压,如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。

  2. 限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量应≤6克。

  3. 多吃蔬菜和水果。

  4. 少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

  5. 限制饮酒:倡导成年人理性饮酒。

  6. 戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。

  五、高血压的治疗

  1. 绝大多数患者需要长期和规律服用降压药;降压治疗要达标。

  2. 降压治疗的血压目标:一般高血压患者,血压降至140/90mmHg以下,合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降到<130/80mmHg; 80岁以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。

  3.大部分高血压属于原发性高血压,一般不能根治,需要长期服药治疗。不盲目相信小广告或伪科学宣传,不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

  4. 大多数高血压是可以控制的,控制不佳者应及时就医。

  六、高血压管理

  高血压是终身性疾病,需要长期规范治疗及随访管理。国家已经将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目,高血压患者要主动积极地配合管理,参与管理,降低心脑血管病事件发生风险。

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